겨울철 건강 지키기: 비타민D 보충과 햇빛 노출 완벽 가이드
겨울철, 비타민D 보충은 필수입니다. 햇빛 노출이 줄어들기 때문입니다. 비타민D는 뼈 건강과 면역력에 중요합니다 . 겨울철 건강 관리에 더욱 신경 써야 합니다. 겨울철, 왜 비타민D 보충이 중요할까요? 겨울에는 햇빛 양이 줄어듭니다. 옷 때문에 피부 노출도 줄어듭니다. 이로 인해 비타민D 결핍이 발생하기 쉽습니다 . 비타민D 부족은 뼈를 약하게 만듭니다. 면역력 저하, 피로감, 우울감도 유발합니다. 따라서 적극적인 비타민D 보충이…
