꿀잠을 부르는 마법: 수면에 좋은 음악과 습관 체크리스트
숙면, 당신의 삶을 바꿀 수 있습니다 바쁜 일상 속에서 잠시 멈춰, 우리의 삶의 질을 좌우하는 '수면'에 대해 생각해 볼까요? 충분한 수면은 단순히 피로를 해소하는 것을 넘어, 우리의 신체적, 정신적 건강에 지대한 영향을 미칩니다. 하지만 많은 현대인들이 스트레스, 불규칙한 생활 습관 등으로 인해 숙면을 취하지 못하고 있습니다. [1] 수면 부족은 집중력 저하, 면역력 약화, 심혈관 질환 위험 증가 등 다양한 문제…
