꿀잠을 부르는 백색소음: 종류별 추천 및 활용법
숙면을 위한 백색소음, 어떤 종류가 좋을까요? 바쁜 일상 속에서 깊은 잠을 이루는 것은 현대인에게 매우 중요한 과제입니다. 잠이 부족하면 집중력 저하, 피로 누적, 심리적 불안 등 다양한 문제가 발생할 수 있습니다. 숙면을 취하는 방법은 다양하지만, 최근에는 백색소음이 수면의 질을 높이는 효과적인 방법으로 주목받고 있습니다 [1]. 백색소음은 일정한 주파수 범위에서 발생하는 소음으로, 주변의 소리를 덮어씌워 소음으로 인한 방해를 …
