잠이 안 올 때: 불면증 극복을 위한 완벽 가이드
잠이 안 올 때: 불면증 극복을 위한 완벽 가이드 밤에 잠이 안 와 괴로워하신 적 있으신가요? 현대 사회에서 불면증은 흔한 문제가 되었습니다. 스트레스, 불안, 잘못된 생활 습관 등 다양한 원인으로 인해 수면 부족을 겪는 사람들이 늘어나고 있습니다. 잠이 부족하면 다음 날 일상생활에 지장을 줄 뿐만 아니라 장기적으로 건강에도 악영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 잠이 안 올 때 효과적으로 대처하고 불면증을 극복할 수 있는 다양…
