겨울 우울감 극복: 시즌성 정서장애 셀프 체크 및 관리법
겨울 우울감 극복: 시즌성 정서장애 셀프 체크 및 관리법 겨울만 되면 우울해지는 당신, 혹시 시즌성 정서장애일까요? 겨울철 무기력감과 우울감은 많은 사람들이 겪는 문제입니다. 이러한 증상이 반복된다면 시즌성 정서장애(SAD)를 의심해볼 필요가 있습니다. 햇빛 부족으로 발생하는 이 질환은 적절한 관리와 치료로 충분히 극복 가능합니다. 시즌성 정서장애란 무엇일까요? 시즌성 정서장애는 특정 계절, 특히 가을이나 겨울에 반복적으로 나타…
