가을 환절기 건강 지킴이: 비타민C 섭취 가이드
가을 환절기, 왜 비타민C가 중요할까요? 가을은 일교차가 커 면역력이 떨어지기 쉬운 계절입니다. 이럴 때 비타민C는 우리 몸을 보호하는 데 중요한 역할을 합니다 . 비타민C는 강력한 항산화 작용을 합니다. 활성산소를 제거하고 면역 세포 기능을 강화합니다. 감기와 같은 감염성 질환 예방에 도움을 줍니다. 피부 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 가을철 건조하고 푸석해지기 쉬운 피부를 촉촉하게 유지합니다. 환절기 면역력 관리가 중요한…