겨울 코골이 완화 수면 자세 꿀팁: 건강한 겨울밤 만들기
겨울철 코골이, 왜 더 심해질까요? 겨울철에는 코골이가 더욱 심해질 수 있습니다. 춥고 건조한 날씨 때문인데요. 실내 난방으로 공기가 건조해지면 코와 목 점막이 마릅니다. 이는 코골이를 유발하거나 악화시키는 요인이 됩니다. 추운 날씨에 활동량이 줄고 체중이 증가하는 것도 영향을 줍니다. 코골이는 수면의 질을 떨어뜨리고 피로감을 유발합니다. 심한 경우 수면무호흡증으로 이어질 수 있어 주의해야 합니다. 따라서 겨울철 코골이 관리는 매…
