코골이 탈출 꿀팁: 수면 자세 교정으로 조용한 밤 되찾기
코골이, 당신의 숙면을 방해하는 불청객 혹시 옆 사람으로부터 코골이가 심하다는 말을 들어보신 적 있으신가요? 코골이는 단순히 잠버릇의 문제가 아니라 수면의 질을 떨어뜨리고 심각한 경우 건강까지 위협하는 요인이 될 수 있습니다. 밤새도록 코를 골면 본인은 물론 함께 잠자리에 드는 가족 구성원 모두에게 힘든 시간이 될 수밖에 없죠. 코골이는 왜 생기는 걸까요? 코골이는 수면 중 기도가 좁아지면서 공기가 통과할 때 연구개, 혀뿌리 등…
